Почему ухудшается память

 Принято считать, что нарушениями памяти могут страдать только пожилые люди. 

Но, это совсем не так. 

Достаточно часто ухудшение памяти может наблюдаться и у молодых людей. Причин для этого может быть очень много, например, неправильное питание, стрессы, сильные эмоциональные перегрузки, нарушение режима труда и отдыха, переутомление.

Давайте поговорим более подробно об этой проблеме. 

Часто память ухудшается у людей , которые уделяют недостаточно внимания восстановлению организма. 

Вместо того чтобы выделить лишние несколько часов на сон, они пьют кофе или колу.

Это приводит к тому, что наши биоритмы сбиваются, резервы сокращаются, а процессы восприятия, хранения, переработки информации сбиваются. 

Одной из самых распространенных причин ухудшения памяти является ухудшение кровоснабжение головного мозга. 

Это может произойти из-за недостатка физической активности, сидячего образа жизни, работы за компьютером в неудобной позе, а также из-за патологических процессов в шейном отделе. 

Напрямую стрессы на память не влияют , но они снижают способности организма адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, могут вызвать ишемию головного мозга, сосудистые нарушения, например, вегетососудистую дистонию, которые, в свою очередь, плохо влияют на память. 

Снижение памяти может также наблюдаться при заболеваниях: 

1.бронхолегочной системы 

2.щитовидной железы 

3.печеночной и почечной недостаточности 

4.сердца и сосудов 

5.дефиците фолиевой кислоты и витамина В12 

Снижение памяти может наблюдаться у людей, которые в детстве перенесли сотрясение мозга. 

Но, ведь никогда не поздно заняться тренировкой памяти, а каким способом это сделать подскажет специалист.