» Страница 6

27янв2018

Фитнес зимой: упражнения на свежем воздухе

0
Добавил: aivengos в раздел Здоровье / Разное | Комментариев: 0 | Просмотров: 1 667
Фитнес зимой: упражнения на свежем воздухе

 

Чтобы поддержать фигуру зимой, необязательно идти в пыльный и душный спортзал. Зима – это целый праздник для активных и жизнерадостных людей. Сколько радости доставят игры на свежем воздухе, валяние в снегу, хождение по сугробам! Эти мероприятия полезны не только для фигуры, но и для здоровья. Снег вылечит вегето-сосудистую дистонию, депрессию и хроническую усталость. Одна только двадцатиминутная прогулка по снегу в среднем темпе реализует ваш фитнес-минимум.

Садимся в сани

Пробудите в себе ребёнка! Сани, ледянки – это ещё и хорошее развлечение для взрослых. Катание на санках помогает сжечь до 400 калорий в час. Поднимаясь в гору с санями, вы прокачиваете мышцы ног. Тот, кто тащит сани, укрепляет мышцы рук и нижней части спины, бёдер и плеч. Но будьте аккуратны! Если пассажир весит довольно много, вы рискуете сорвать спину. Старайтесь также чаще менять руки, чтобы не растянуть запястья.

Садимся в сани

Снежки

Игра в снежки позволяет сжечь до 400 калорий в час. Стараясь попасть в противника, вы разовьёте в себе меткость. А уклоняясь от ударов, оцените быстроту реакции. Во время этой игры укрепляются мышцы рук, спины и пресса. Вы легко приведёте себя в форму, если будете принимать самое активное участие. Если же вы собираетесь то и дело прятаться за ёлками, то не достигнете никакого эффекта.


27янв2018

4 неизвестных факта о Гагарине

0
Добавил: aivengos в раздел Интересно-позновательное | Комментариев: 0 | Просмотров: 2 017
4 неизвестных факта о Гагарине

 

Вот 4 факта, показывающих, что Гагарин был нормальным мужиком, а не памятником. И его полет — настоящий подвиг.

1. Дрался на пустырях
Саратов, 1952 год. Толпа молодых людей идет на толпу, горожане разбегаются в стороны. 18-летний студент Саратовского индустриального техникума, будущий литейщик-технолог, орудует ремнем, пряжкой нанося отметины на лица противника. Побоища в переулках, схватки на пустырях — обычные вещи в послевоенном СССР. Дрались район на район, второкурсники с первокурсниками, деревенские с городскими. «А «индустрики» славились драками в Саратове и даже за его пределами. Когда начиналась где-то схватка, из общежития на выручку выбегали все студенты, в том числе и Гагарин», — вспоминал один из сокурсников первого космонавта.

2. Не справлялся с учебой
Гарнизон Ветелки, аэродром Оренбургского военного авиационного училища, 1956 год. Тот, о ком через шесть лет восторженно запоют газеты, понуро бредет по летному полю. Все курсанты, кроме Гагарина, уже освоили МиГ-15 и вылетают в небо самостоятельно. А вот Юрию самолет не дается, раз за разом он совершает ошибки. Одна из самых критических — «высокое выравнивание профиля посадки». Это бывает с невысокими летчиками — от того, что они слишком низко сидят в самолете (рост Гагарина — 162 см). «Три раза я тестировал Юру, и три раза он не мог сам посадить самолет», — вспоминал его преподаватель Иван Полшков. Документы на отчисление из училища уже готовы, но Гагарин умолил инструкторов дать ему шанс. Подложив под сиденье подушку и крепко натренировавшись, он сажает самолет на землю.

3. Попер на «авось»
Кто-то сформулирует вежливее — мол, Гагарин «решился на риск». В любом случае он типично «наш человек»: ввязался в опасную историю, надеясь, что «пронесет». СССР изо всех сил старался обогнать США и первым запустить в космос человека. «Восток» вообще изначально не был предназначен для пилотируемых полетов. Это была копия разведывательного комплекса «Зенит-2»: чтобы впихнуть кресло с Гагариным, оттуда просто убрали часть фото- и радиоаппаратуры. Буквально за сутки до старта выяснилось, что суммарный вес корабля и Гагарина в скафандре на 14 кг больше положенного. Что сделали советские инженеры? Да просто срезали кабели и датчики, которые посчитали необязательными (с чем связывают последующие проблемы в полете). А за час до старта выяснилось, что люк «Востока-1» закрывается неплотно, виновник — неисправный контакт. За считанные секунды космический корабль разбирают вручную, словно жигули: контакт на месте, сигнал верный.


27янв2018

100 мест на планете, которые обязательно нужно посетить в своей жизни

0
Добавил: aivengos в раздел Интересно-позновательное | Комментариев: 0 | Просмотров: 1 924
100 мест на планете, которые обязательно нужно посетить в своей жизни

 

Ещё не знаете, куда отправиться в отпуск ? Вы наверняка хотите посетить другую страну, но не знаете, куда именно поехать и как — в мире столько всего интересного

1. Прогуляйтесь под стенами Дубровника, которые защищают хорватский город с VII-го века
2. Совершите автопутешествие по Гаване, Куба
3. Вперёд в Лас-Вегас!
4. Вскарабкайтесь на развалины Ангкор-Ват в Камбодже
5. Посетите Гранд-Каньон в Аризоне, США
6. Посмотрите на гигантских черепах и морских львов на Галапагосских островах
7. Проведите ночь в ледяной гостинице, расположенной в горах Фэгэраш недалеко от Бухареста, Румыния
8. Повеселитесь на карнавале в Сальвадоре, Бразилия
9. Искупайтесь в Мёртвом море, Израиль
10. Скушайте лучшую в мире пиццу в Неаполе, Италия


25янв2018

Джоди Гэссон «отдыхает» возле бассейна

0
Добавил: neosectorgaza в раздел Клубничка (18+) / Дамы (18+) | Комментариев: 0 | Просмотров: 1 931
Джоди Гэссон


25ноя2017

Рамона. На лугу

0
Добавил: neosectorgaza в раздел Клубничка (18+) / Дамы (18+) | Комментариев: 0 | Просмотров: 2 092
Рамона


19ноя2017

Что делать, если замерзли стекла в автомобиле?

0
Добавил: aivengos в раздел Автомобили / Разное | Комментариев: 1 | Просмотров: 1 773
Что делать, если замерзли стекла в автомобиле?

 

Зима таит много неприятностей, как для автомобиля, так и для его владельца. И одна из таких неприятностей называется обледенение стекол на автомобиле. Действительно, бороться с этим достаточно тяжело, учитывая, что нужно разбить образовавшуюся корку льда, но при этом не повредить само стекло. Как это делается, какие есть средства от обледенения стекол автомобиля, да и как сделать так, чтобы лед не образовывался – обо все этом по порядку мы будем говорить далее.
Вследствие чего на стеклах образовывается лед?
Зима отличается своей непостоянностью, то рекордно низкие температуры, то периодически оттепели. К примеру, вечером пошел небольшой дождик, а в результате снижения ночной температуры, та влага, которая собралась на стеклах, образовалась в корку льда. Это одна из частых причин, в результате которых могут обледенеть стекла на автомобиле.
Другой вариант, когда в результате резкого понижения температуры на стекле образовался иней и, соответственно, вся эта влажная масса замерзла. Так или иначе, но если вы столкнулись с подобной проблемой, необходимо не гадать, кто виноват и из-за чего это произошло, а искать способы решения этой непредвиденной ситуации.
Как бороться с обледеневшими стеклами?


19ноя2017

Фазы сна

0
Добавил: aivengos в раздел Интересно-позновательное | Комментариев: 0 | Просмотров: 2 513
Теги: Фазы сна
Фазы сна

 

Если у вас хронические нарушения сна и от этого начинает страдать здоровье, непременно следует обратиться за профессиональной помощью. Лаборатория сна уже давно ждет широкого распространения. Существует даже школа сна с ускоренными курсами обучения отдыху ночью - специально для деловых людей, руководителей.

Подобные занятия предлагаются в медицинском центре сна университетской больницы в Регенсбурге Германии. Сверх того, в Интернете вы найдете целый ряд предложений по вопросам терапии сна. Например, если вы храпите.

Сомнологи, «люди в белом», помогут сделать ваш ночной покой оптимальным. Важно иметь хороший сон. Гиппократ говорил: «Сон - это перерыв в жизни». Во время него, как уже знаем, мы тоже активны. Применяя прибор Синап вы можете сделать свой сон спокойным.

Кстати, прибор сипап производятся в Германии. Он поможет избавиться от храпа. Его даже называют аппаратом от храпа. Купить приборы Синап, полисомнографы и пульсоксиметры в Москве можно в компании "Спиро Медикал"


19ноя2017

Что думают девушки о сексе

0
Добавил: aivengos в раздел М и Ж / Здоровый cекс | Комментариев: 0 | Просмотров: 2 017
Что думают девушки о сексе

 

1. Если партнерша не испытала оргазма – значит, ты плохо старался

С большей вероятностью это значит, что она на секунду задумалась о том, что неплохо бы замазать трещины на потолке, и пропустила свою остановку. Как утверждают сами девушки, оргазм – это обычно результат не трения, а психического усилия его хозяйки. Иногда у нее просто не получается, и ты тут ни при чем. Зато в такие дни девушка радуется за тебя, и поверь, твои эмоции подчас значат для нее больше, чем ее собственные. Впрочем, твой оргазм не должен становиться единственным ярким событием в ее жизни.

2. Девушки не любят секс по-быстрому

Подмена понятий. На самом деле они не любят, когда все заканчивается чересчур быстро в постели. Но если страсть застает вас в лифте, на стремянке во время ремонта или в переполненном грибниками лесу, это совсем другое дело. Испытать оргазм в сжатые сроки она, может, и не успеет, но это и не важно. Сумбурность и неудобство искупаются твоим умением поддаваться порывам. Девушки это почему-то ценят.

3. Нормальные люди не снимаются в домашнем порно

Уговорить партнершу заняться сексом перед камерой бывает сложно по двум причинам. Первая: она ни разу не пробовала и боится, что плохо получится. Вторая: она уже как-то попробовала и боится, что опять плохо получится. Других возражений у нее, как правило, нет. Правда, предлагать ей участие в съемках нужно как можно более деликатно.

? Пообещай девушке, что она первой отсмотрит материал и сможет все стереть, если ей не понравится. Выполни обещание.



Поиск по RoЗETkaRok.ru



RoЗETkaRok.ru ВКонтакте


Здесь хочет быть ваша реклама

Популярное RoЗETkaRok.ru

    Где Я на RoЗETkaRok.ru?

    » Страница 6

    География RoЗETkaRok.ru

    Flag Counter

    Rеклама на RoЗETkaRok.ru

    Здесь хочет быть ваша реклама
       ВНИМАНИЕ! Все статьи и файлы расположенные на данном ресурсе были взяты из открытых источников. Все права на материалы представленные на сайтe, принадлежат их авторам и издательствам. Любая информация представленная здесь, может использоваться только в ознакомительных целях, после чего вы обязаны ее удалить или приобрести. Ни администрация сайта, ни любые другие лица не могут нести отвественности за использование материалов данного сайта. Входя на сайт вы автоматически соглашаетесь с данными условиями. А если Вам понравилась какая-нибудь новость или вы хотите разместить её у себя, то напишите для неё коментарий.
       Если вы являетесь владельцем, автором или законным представителем владельца (автора) представленных на сайте идей и прочей информации и у вас есть возражения или замечания по данному факту, хотите дополнить его или изменить, уточнить реквизиты автора или опубликовать другие документы, то свяжитесь с нами через форму обратной связи на сайте и после того, как вы удостоверите своё право соответствующими документами, мы с готовностью примем все меры, чтобы устранить факты, нарушающие ваше право собственности или выполнить другие требования.
    Хотите посмотреть свежий фильм, но не знаете, где скачать? Вам сюда! Здесь Вы можете скачать фильмы бесплатно без регистрации и СМС. На сайте всегда можно скачать новинки фильмов бесплатно и быстро.