09сен2017

Здоровый сон

0
Добавил: aivengos в раздел Здоровье / Разное | Комментариев: 0 | Просмотров: 441
Здоровый сон

 

Сон — это лучший отдых для всего организма. Во время сна организм как бы обновляется, набирается новых жизненных сил, успокаивается переутомленная за день нервная система. Поспав 7—8 часов в сутки, человек просыпается бодрым, работоспособным.
Для молодых людей сон должен быть более длителен. Недосыпание понижает работоспособность, вызывает головную боль, мрачное настроение, лицо становится желто-серого цвета.
Не следует за счет сна читать книги, заниматься домашними делами и т. д. Систематическое недосыпание ведет к истощению нервной системы, ослаблению и раннему старению всего организма. Если вы плохо засыпаете, то старайтесь перед сном не вести бурных разговоров, не принимать холодный душ, не пить крепкий кофе, чай или плотно ужинать. Последний раз можно плотно поесть не позднее 7—8 часов вечера, а на ночь выпить только стакан простокваши, кефира или съесть немного фруктов. Полезно за час до сна совершить прогулку на свежем воздухе, а непосредственно перед сном для общего успокоения принять теплую общую ванну (или хотя бы только для ног). Постарайтесь не думать о своих дневных заботах и, главное, о неприятностях.

Для того чтобы лучше заснуть, полезно совершенно расслабить в постели мышцы и сделать несколько глубоких вдохов и затяжных выдохов. Так, при вдыхании следует просчитать про себя до 5—6, а при выдыхании до 8—10. Это ритмичное диафрагмальное дыхание (до полного западения живота) улучшает снабжение крови кислородом и снимает перевозбуждение нервной системы. Каждый знает, что сон при открытом окне или форточке очень полезен, но в холодное время следует теплее укрываться, так как холод мешает сну.


19июл2017

Степени аденоидита

0
Добавил: aivengos в раздел Здоровье / Народная медицина | Комментариев: 0 | Просмотров: 376
Степени аденоидита

 

Три степени аденоидита. Разрастание аденоидов имеет три степени:

1 -я степень: днем ребенок дышит достаточно свободно, ночью за счет провисания увеличенных аденоидов появляется посапывание.

2-я степень: разрастания наполовину закрывают дыхательные пути, дыхание становится затрудненным, дети храпят во сне.

3-я степень: аденоиды полностью закрывают носовые дыхательные пути, ребенок дышит ртом круглые сутки.

При аденоидах 1-й степени не нужно паниковать. Как правило, к школьному возрасту аденоиды перестают расти и носовое дыхание приходит в норму. Главная задача родителей — не допускать сильного воспаления аденоидов и распространения в них инфекции.


28май2017

Ротовой секс и гигиена

0
Добавил: aivengos в раздел Здоровье / Гигиена | Комментариев: 0 | Просмотров: 575
Ротовой секс и гигиена

 

Когда вы в последний раз сосали cock вашего любовника? Сегодня утром, перед началом рабочего дня? Прошлой ночью, все еще ощущая вкус хорошего вина и изысканной пищи на губах? Может на прошлой неделе? В прошлом месяце? Нет? Тогда в прошлом году?.. Что, никогда?

В наши дни о ротовом сексе говорят открыто, как никогда прежде не говорили. Но между разговорами и практикой - большая разница. Хотя в каждой книге с сексуальными советами приходят к соглашению, что нужно включать ротовой секс в ежедневное эротическое меню пары, многие женщины говорят мне, что не могут смириться с мыслью о сосании cock. Почему?.. В чем причина?

Вот одна из них, в которой мне призналась женщина из Миннесоты: "Я не люблю сосать cock мужа, потому что в действительности не знаю, как это делать. Я пробовала один раз и кажется, не очень-то угодила, поэтому больше и не делала этого."


28май2017

Обморок у подростка - причины

0
Добавил: aivengos в раздел Здоровье / Народная медицина | Комментариев: 0 | Просмотров: 524
Обморок у подростка - причины

 

Обморок – это кратковременная потеря сознания. Потеря сознания подростком – достаточно распространенное явление, часто совершенно не опасное, но если ваш ребенок упал в обморок, то желательно все же обратиться к врачу, так как причины потери сознания у подростков бывают разными – от незначительных до очень опасных.
Причины обмороков у подростков
Наиболее часто с подростками происходят вазовагальные обмороки, которые возникают от переутомления, усталости, нехватке сна, болевых ощущениях, перенапряжении в эмоциональном плане, а также в душных помещениях. Перед таким обмороком, иногда за несколько минут, а иногда за несколько секунд, начинает кружиться голова, появляется тошнота и пелена перед глазами. Если успеть в этот момент лечь, то есть принять горизонтальное положение, то, возможно, получится избежать обморока.
Этот тип обморока относится к группе обмороков, которые не имеют отношения к каким-либо сердечно-сосудистым заболеваниям. К этой группе также относятся следующие типы:
ситуационные обмороки – эти обмороки зависят от определенных ситуаций, как мочеиспускание, кашель, взятие крови, глотание;
синокаротидные обмороки – сознание теряется, когда поворачивают голову, принимают пищу, также такой обморок может произойти, когда шея передавлена чем-то, например, галстуком и воротником рубашки;
ортостатические обмороки – эти обмороки связаны с низким артериальным давлением, которое вызывает обморок, когда человек принимает вертикальное положение;


28май2017

Осмотр гинеколога в 14 лет

0
Добавил: aivengos в раздел Здоровье / Разное | Комментариев: 0 | Просмотров: 1 308
Осмотр гинеколога в 14 лет

 

Осмотр гинеколога, который впервые проводится в 14 лет, как правило, начинается как и любой другой поход к врачу, с клинической беседы. В ходе ее доктор задает вопросы о состоянии здоровья, и имеющихся на данный момент жалобах. Как правило, девочки 14 лет боятся подобного осмотра, поэтому, придя к гинекологу, далеко не всегда готовы честно и правдиво отвечать на поставленные вопросы. Полученные данные заносятся в медкарту.
Как проводится первый гинекологический прием?
Следующим, после получения данных, этапом обследования является общий осмотр, которого девочки боятся больше всего. Начинается он с осмотра кожных покровов девушки, оценки их цвета, состояния. Известно, что женские гормоны оказывают не последнее влияние на внешний вид девушки.
Затем врач переходит к осмотру и пальпации молочных желез, в ходе которого исключается наличие подозрительных образований в них. Для того, чтобы исключить наличие патологических выделений из сосков, являющихся признаком заболевания, врач слегка надавливает на них. Дальнейшее обследование проходит в гинекологическом кресле. При этом, в зависимости от его конструкции, девочку располагают лежа, либо в полулежачем положении, согнув ноги в коленях. В таком положении проводят осмотр наружных гениталий девочки, а также проводят влагалищный и внутривагинальный (либо ректальный) осмотр.


17май2017

Полезно ли для здоровья пить бутилированную воду?

0
Добавил: aivengos в раздел Здоровье / Разное | Комментариев: 0 | Просмотров: 485
Полезно ли для здоровья пить бутилированную воду?

 

Уже давным-давно всем стало понятно, что жидкость, текущая из крана не пригодна ни для питья, ни для приготовления пищи. И для этого не нужны химические анализы, это понятно по ее вкусовым качествам, а иногда даже по запаху и виду. Убивающий микроорганизмы хлор, очень вреден и для человеческого организма, поэтому приходится искать выход, который заключается в выборе одной из альтернатив: приобретение и установка фильтров или покупка бутилированной воды.

Стоит отметить, что установка фильтров – затея хлопотная и не дешевая, требующая существенных вложений. С водой в бутылках проще – она пригодна для употребления сразу после покупки. Бутилированная вода зачастую является минеральной, которая в свою очередь может быть как газированной, так и нет. Все зависит от предпочтений – кому-то нравятся игривые пузырьки, а кто-то считает, что они лишние. Данный фактор не влияет на качество воды, так как в обоих случаях вода добывается из артезианских источников, а потому является чистой, природной, натуральной.

Минеральная вода полезна для каждого, кто ее употребляет. Ее содержание противоположно той, что течет из-под крана. В последней мало того что содержится множество вредных веществ, так еще и полезные совершенно отсутствуют. В потреблении дистиллированной воды так же нет никакого смысла. В силу того, что в ней отсутствуют необходимые организму вещества, она не несет в себе никакой ценности, кроме того такой водой абсолютно невозможно напиться.


02апр2017

Первая помощь при отморожении

0
Добавил: aivengos в раздел Здоровье / Народная медицина | Комментариев: 0 | Просмотров: 558
Первая помощь при отморожении

 

Среди бытовых и производственных травм особое место занимают травмы, возникшие в результате воздействия отрицательных температур.
Отморожения возможны и при плюсовой (от 0 до + 5°) температуре воздуха, если сильный ветер и повышена влажность.
Принято различать общее охлаждение, когда происходит снижение температуры всего тела. и местные отморожения кистей, стоп, ушных раковин, носа, щек, области коленных суставов.
В состоянии алкогольного опьянения восприимчивость организма к холоду повышается, а поскольку человек теряет контроль над своими поступками. повышается и риск возникновения отморожения. Возможны они и тогда, когда человек долго находится на морозе в тесной обуви. Люди, страдающие заболеваниями сосудов (областной итерирующий эндартериит и атеросклероз), при которых нарушено периферическое кровообращение, более подвержены отморожениям.
Особенность холодовой травмы состоит в том, что процессы, происходящие в тканях под действием низких температур, при своевременно и правильно оказанной первой помощи могут подвергаться обратному развитию.
Лучше, если первую помощь пострадавшим оказывают в медицинском учреждении, Однако гораздо чаще это приходится делать в порядке само - и взаимопомощи и, к сожалению, не всегда правильно. А в результате возникает немало осложнений, порой тяжелых.
Долгое время считалось, что, оказывая помощь при отморожении, надо непременно растирать отмороженные участки тела снегом и как можно скорее доставить человека в теплое помещение.
Такие действия недопустимы! Во-первых. потому, что растирание кожи снегом усугубляет отморожение и травмирует ее кристалликами льда, а это грозит инфицированном отмороженных участков и нагноением. Во-вторых, быстрое согревание в теплом помещении может привести к омертвению тканей.
В настоящее время тактика оказания первой помощи изменилась в связи с тем, что получены новые данные о механизмах повреждения тканей при переохлаждении.


15мар2017

Лечение острой и хронической формы фронтита как-то отличаются?

0
Добавил: aivengos в раздел Здоровье / Народная медицина | Комментариев: 0 | Просмотров: 2 527
Лечение острой и хронической формы фронтита как-то отличаются?

 

— Острая форма заболевания может перейти в хроническую при неадекватном лечении, нарушениях нормальной анатомии полости носа, аллергических расстройствах, внешних раздражающих факторах(курение, работа на химических производствах, в пыльных помещениях, на холоде).

Лечение острой и хронической форм заболевания во многом схожи. Чтобы избежать дальнейших обострений, назначают физиолечение — УВЧ-терапию, лазерную терапию, но при условии, что в носу нет полипозных образований.

Если же терапевтическое лечение при длительно текущем фронтите оказывается неэффективным, применяют хирургические методы: от функциональной назальной эндоскопической хирургии до радикальной операции на лобной пазухе.



Поиск по RoZETkaRok.ru



RoZETkaRok.ru ВКонтакте

Где Я на RoZETkaRok.ru?

География RoZETkaRok.ru

Flag Counter

Rеклама на RoZETkaRok.ru

Здесь хочет быть ваша реклама
   ВНИМАНИЕ! Все статьи и файлы расположенные на данном ресурсе были взяты из открытых источников. Все права на материалы представленные на сайтe, принадлежат их авторам и издательствам. Любая информация представленная здесь, может использоваться только в ознакомительных целях, после чего вы обязаны ее удалить или приобрести. Ни администрация сайта, ни любые другие лица не могут нести отвественности за использование материалов данного сайта. Входя на сайт вы автоматически соглашаетесь с данными условиями. А если Вам понравилась какая-нибудь новость или вы хотите разместить её у себя, то напишите для неё коментарий.
   Если вы являетесь владельцем, автором или законным представителем владельца (автора) представленных на сайте идей и прочей информации и у вас есть возражения или замечания по данному факту, хотите дополнить его или изменить, уточнить реквизиты автора или опубликовать другие документы, то свяжитесь с нами через форму обратной связи на сайте и после того, как вы удостоверите своё право соответствующими документами, мы с готовностью примем все меры, чтобы устранить факты, нарушающие ваше право собственности или выполнить другие требования.
Хотите посмотреть свежий фильм, но не знаете, где скачать? Вам сюда! Здесь Вы можете скачать фильмы бесплатно без регистрации и СМС. На сайте всегда можно скачать новинки фильмов бесплатно и быстро.